Der Küstencoach

EMDR-Coaching    Traumatherapie    Business-Moderation

Personal Coaching für Ihre private und berufliche Zukunft

 

Wenn ich doch nur etwas ändern könnte.“

  

Wer   mit sich selbst hadert, wer unzufrieden ist mit seinem Verhalten oder seinem mentalen Zustand, denkt beim Thema "Hilfe" vielleicht als Erstes   an eine Psychotherapie. Häufig sind solche Therapien aber noch zu groß   dimensioniert für die tagtäglichen persönlichen Herausforderungen und Probleme, die  uns beschäftigen. Oder die eigene Position muss erst noch einmal  gefunden und geklärt werden. "Aber gleich eine Therapie?" Geht es Ihnen  so oder ähnlich? Es gibt konkrete Beispiele für Lebensumstände und  Verhaltensweisen, die Sie gern ändern möchten, aber Sie wissen nicht  „wie“?

    

Durchbrechen Sie die Gewohnheit.

     

Bevor   Sie sich nach einer solchen Situation wieder in den Alltag stürzen, ist  es ratsam, erst einmal inne zu halten. Woran liegt es, dass Sie der   Situation nicht (mehr) gewachsen sind? Gibt es Alternativen, die die   Situation für alle Beteiligten erleichtern könnten? Wie gehen Sie mit   sich selbst um? Haben Sie eine kleine Zuflucht für Ihr „Ich“?

   

Wenn   Sie etwas an Ihrer Situation ändern möchten, aber nicht wissen „wie“, gibt es genau dafür den Coach. Was als Begleitung für Top-Manager   begann, hält mittlerweile Einzug in die breite Gesellschaft und in unser   Alltagsleben. Und der Erfolg gibt dem Personal Coach Recht.

    

Coaching – ist das etwas für mich?

Schon   nach wenigen Gesprächen erfahren Sie eine positive Entwicklung an sich   selbst. Sie lernen, besser mit Ihrer Situation umzugehen, entdecken   verloren geglaubte oder nicht gekannte Fähigkeiten in Ihnen, und   entwickeln neue Lösungswege für die Probleme Ihres Alltags. Erfahren Sie   mehr über Ihr Verhalten in belastenden Situationen. Lernen Sie Ihre   Lage realistisch einzuschätzen und finden Sie alternative Wege. Wecken   Sie verborgene Kräfte in Momenten, in denen Sie verzweifeln möchten. Ich helfe Ihnen dabei, und begleite Sie auf dem Weg heraus aus diesem Dilemma.

    

Entscheidend   ist, dass in unseren Gesprächen ein Selbstheilungsprozess in Gang   gesetzt wird. Das Ziel ist die Verbesserung Ihrer Selbstorganisation,   Ihrer Fähigkeit, sich selbst zu helfen. Denn am Ende mache ich mich für Sie entbehrlich, damit Sie Ihre Zukunft für sich allein positiv   gestalten können. Entdecken und lernen Sie diese Fähigkeiten mit Hilfe Ihres Personal Coaches.

 

Sie fühlen sich leer, erschöpft, kraftlos? In gemeinsamen Coaching Gesprächen lernen Sie, Ihre Selbstorganisation zu verbessern und entdecken neue oder lediglich verschüttete Fähigkeiten in sich.

Die meisten Menschen haben schon einmal in ihrem Leben eine Zeit erlebt, in der sie extremem Druck ausgesetzt waren, sei es privater oder beruflicher Natur. Sie konnten sich glücklich schätzen, wenn ihre mentale und emotionale Stärke ausreichte, um dem Druck zu widerstehen. Anders ergeht es jenen, deren Belastungsgrenzen niedriger sind, deren mentale und emotionale Kräfte nicht ausreichen, um sich gegen diese Einflüsse zu wehren. Ihnen möchte ich helfen, wieder zu alter Stärke zurück zu finden, damit sie wieder im Alltag bestehen können und das Leben in vollen Zügen genießen. Für besonders stark stressgeplagte Menschen habe ich mit dem Burnout-Zentrum Nordsee eine Anlaufstation geschaffen, die Ihnen hilft, nicht in die Burnout-Spirale zu geraten.

Vielleicht möchten Sie aber auch Ihre Möglichkeiten erweitern? Stellen Sie sich vor, Sie hätten bereits alles in sich, um über Ihre bisherigen Grenzen hinaus zu wachsen. Stellen Sie sich vor, es genügte ein Anruf, um diese Vorstellung in die Tat umzusetzen.

Sie stehen vor einer Karriereentscheidung? Plagen Sie sich nicht mit Kopfzerbrechen herum, wenn es schnellere und motivierendere Wege hin zu Ihrer bestmöglichen Entscheidung gibt.

Sie sind eine Führungskraft, die neuen Herausforderungen im Management souverän und professionell begegnen möchte? Bereits wenige grundlegende Werkzeuge verbessern Ihre Professionalität auf beeindruckende Weise, in der Kommunikation mit anderen und im Selbstverständnis von sich selbst.

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was es ist, das Sie nach vorn bringt in Ihrem Leben, das Ihnen neue, andere Perspektiven eröffnet.

Zu wenig Zeit? Schauen sie sich doch einmal das Kompakt-Coaching-Angebot an.



Was ist Coaching? Wie gehen wir vor?

 

Zunächst vereinbaren wir ein Treffen, um uns kennen zu lernen und zu sehen, inwieweit wir als Klient und Coach eine gemeinsame Grundlage haben. Danach beschließen wir die Coaching-Vereinbarung mit Ihrem Thema, dem Ziel des Coachings und allen weiteren Details.

Im Allgemeinen finden unsere Gespräche in meiner Praxis in Husum statt. Die einzelnen Sitzungen dauern ca. 1 – 2 Stunden, je nach Bedarf. Der Umfang des gesamten Coaching-Prozesses ist abhängig von Ihrem Thema und den zu meisternden Herausforderungen. In der Regel sind es zwischen 6 und 12 Stunden. Die Gespräche finden meist in 1 bis 2-wöchigem Abstand statt, und liegen zeitlich so weit auseinander, dass Sie ausreichend Zeit für Reflektion und Übung haben. Ausnahme bildet das Kompakt-Coaching, in dem wir Ihr Thema an einem Wochenende intensiv bearbeiten.

Am Ende des Prozesses führen wir ein Abschlussgespräch, das sowohl eine Analyse der vergangenen Sitzungen mit Bewertung des Ergebnisses enthält, als auch Ihren Entschluss und eine Vorbereitung auf konkrete Maßnahmen in Ihrer Zukunft – ohne Coach.



Eine Themenauswahl aus meinen Coaching Gesprächen

 

Stärkung der Persönlichkeit
   - Konzentrationsfähigkeit verbessern
   - Entspannung erlernen
   - Ressourcen wecken (Kraft, Ruhe, Energie, Motivation,...)
   - Stärkung des Selbstbewusstseins ("Nein"-Sagen lernen)
   - Kommunikative Fähigkeiten weiterentwickeln

 

Orientierungsverbesserung
   - Berufliche Neu-/ Umorientierung
   - Lebenskonzept (neu) definieren
   - Den eigenen "Sinn des Lebens" erforschen


Burnout Bearbeitung
   - mehr dazu unter www.burnout-zentrum-nordsee.de

 

Posttraumatische Probleme & Fragestellungen
   - Erläuterungen und Begleitung

 

Phobienberatung
   - Zahnarztbehandlung, Flugzeuge, Hunde, Katzen, Mäuse, Spinnen, ...

 

Raucherentwöhnungs-, Suchtberatung

 

Emotionale Wellness
   - Schwangerschaftsbegleitung (gesündere Babys in glücklichen Müttern)
   - Ihre persönliche Trance